А вы увлекаетесь здоровым питанием

Май 12th, 2016

wpid-image009_0.jpgЗдоровое питание – направление, которым интересуются люди разного возраста. В чем же заключается его основная фишка? Если человек питается правильно, то будет хорошо себя чувствовать и меньше болеть. Здоровое питание решает проблему ожирения и укрепляет иммунитет.


Жиры, углеводы и белки необходимы нашему организму, поэтому употреблять их следует каждый день. Специалисты рекомендуют плотно завтракать. Утром можно съесть яйца, фрукты и молочные продукты. Это важно, поскольку нашему организму нужна энергия на весь день.

После обеда предпочтение лучше отдать овощным салатам или творогу. Здоровое питание исключает сладкое, жирное и мучное. Попробуйте найти им аналоги. Например, черный шоколад считается полезным. Если сильно хочется сладкого, то можно побаловать себя шоколадом. Нужно постараться изменить отношение к пище. Важно больше кушать полезных продуктов, в которых содержатся необходимые нам витамины.
Источник: http://jr-fashion.net/.

Leave a Reply