Боремся с целлюлитом

Июль 14th, 2015

wpid-cellulit005.jpgНаверняка, очень многие женщины столкнулись в своей жизни с таким неприятным недугом, как целлюлит. Или, по крайней мере, слышали о нем. Целлюлиту могут быть подвержены женщины абсолютно разной комплекции и возраста. Неприятные на вид неровности поверхности тела, называемые «апельсиновой коркой» могут появиться на бедрах, животе, ягодицах когда угодно. Как принято считать, целлюлит – это болезнь современности, обусловлено это тем, что мы стали слишком неразборчивы в еде, и употребляем даже откровенно нездоровую пищу. Но, как и большинство недугов, целлюлит можно и нужно побеждать! Как это сделать, речь пойдет ниже.

Давайте внимательней рассмотрим причины возникновения целлюлита. Болезнь эта свойственна исключительно женщинам, а истоки этой проблемы кроются в строении соединительных тканей женского тела. Они значительно рыхлее и мягче, чем у мужчин. Еще одной причиной появления целлюлита можно назвать общее зашлаковывание организма.

Все это причины чисто физиологического характера, но целлюлит может образоваться и под влиянием извне. Например, если вы «перехватываете на ходу», употребляете блюда из «фаст-фуда», ведете малоактивный образ жизни – все это внешние факторы, способствующие развитию целлюлита.

Эффект "апельсиновой корки"


Как же избавится от целлюлита быстро и эффективно? Безусловно, первым делом необходимо начать с еды! Необходимо полностью пересмотреть и изменить свой рацион! Для начала стоит исключить очень жирную пищу, перестать употреблять газированные напитки, а также стоит как можно меньше есть соленые и сладкие продукты. Лучше пить обычную отстоянную воду и перейти на несладкий зеленый чай. Овощи, ягоды, фрукты – это витамины, и потому их тоже необходимо употреблять как можно чаще. Далее, необходимо снизить до минимума, или полностью исключить употребление жареной пищи. А лучше приучить себя к готовке на пару, или к полностью вареной еде. Каждодневный и контрастный душ придется как нельзя более кстати в борьбе с целлюлитом, так что приучите себя к нему. Душ способствует нормализации кровообращения, многие специалисты рекомендуют его сочетать с пиллингом или скрабом. Очень хорошо помогает перечное обертывание, постарайтесь делать его, как минимум, раз в неделю. Проблемные зоны с целлюлитом лучше подвергать жесткому массажу, улучшающему кровообращение, и разрушающему жировые отложения. В аптеках продаются специальные рукавицы для подобного массажа, а также особые массажные банки. Рукавицами следует производить интенсивное растирание, этот способ очень эффективен в борьбе с целлюлитом. Также, в процессе массажа не забывайте пользоваться специальными кремами.

Массажные рукавицы против целлюлита

Особую популярность в последние годы стали завоевывать антицеллюлитные крема, в составе которых применяется аминофиллин. Ну а напоследок, обратим внимание на то, что необходимо сосредоточиться на активном образе жизни, и заниматься физическими упражнениями. Обычно, это упражнения, направленные на укрепление мышц живота, ягодиц и бедер. Наиболее универсальным среди них являются «ножницы». Лягте на спину, а затем приподнимите ноги на 10-15 санитметров от пола, и делайте ими перекрещивающиеся движения, напоминающие работу ножниц. Это займет у вас около 20 минут ежедневно, но результат себя оправдывает. Также, занимайтесь приседаниями. В общем, резюмируя все выше написанное, можно с достаточной степенью уверенности утверждать, что лучше всего к борьбе с целлюлитом подходить комплексно, и применять все вышеперечисленные методики. Только тогда вы навсегда позабудете об этом неприятном заболевании!

Leave a Reply