Боремся с сухостью глаз

Май 8th, 2015

Красивые глаза - ваше достоинство!

К сожалению, в современных условиях, которые были созданы на рабочих местах и в офисах, мы можем не только радоваться повышенному комфорту, но и ощущать некоторые негативные последствия этого. Под влиянием кондиционеров, яркого освещения, компьютеров, и прочих факторов может возникнуть такое неприятное явление, как сухость глаз, вызывающее весьма неприятные ощущения.

Давайте разберемся в причинах. Глаз устроен таким образом, что его поверхность состоит из влажной пленки, призванной защищать нас от различных бактерий, микробов и микроскопических частиц. Когда мы моргаем с нормальной частотой, то веко омывает поверхность глаза, используя влагу, выделяемую слезными железами. Таким образом, роговица находится всегда в благоприятных условиях. Однако, если мы начинаем моргать меньше, это может привести к покраснению, зуду или рези в глазах из за пересыхания роговицы.

Глаза устают от многочасового сидения за компьютером

Сухость глаз может быть вызвана рядом причин и факторов, главное – это вовремя их правильно определить. На что следует обратить свое внимание в первую очередь – это на то, сколько часов вы проводите перед экраном компьютерного монитора на работе, или в домашней обстановке. Наукой доказано, что находясь за компьютером, человек начинает моргать меньше в целых три раза! Безусловно, это является основной причиной возникновения сухости глаз, но далеко не единственной. Современные климатические системы, такие, как кондиционер, могут кроме очевидной пользы, приносить и вред. Дело в том, что кондиционеры значительно осушают воздух, что, в совокупности с замедленным ритмом моргания, приводит к еще более негативным последствиям. Сигаретный дым – также враг для глаз. Если у вас есть такая возможность, попытайтесь как можно чаще и дольше проветривать свое помещение, а также пользуйтесь специальными увлажнителями воздуха.


Делайте упражнения для глаз, сидя за компьютером

Пыль – тоже вредный фактор, так что не гнушайтесь хоть изредка делать влажную уборку в комнате. При борьбе с сухостью глаз многие отталкиваются от мысли, дескать, стоит намочить глаза, и все придет в норму. Однако, это совершенно не так, и даже может привести к еще более значительным негативным последствиям. От постоянного промывания глаз пересыхает кожа век, и ощущение дискомфорта только усиливается. Врачи-офтальмологи советуют делать своеобразную «гимнастику» для глаз, особенно если вы значительное время находитесь за компьютером. Она заключается в том, что несколько раз в течении часа вы должны отвлечься от работы, и хотя-бы с минуту очень плотно закрывать и открывать глаза. Это улучшит кровообращение, нормализует внутриглазное давление, улучшает смачивание роговицы.

Ни в коем случае не трите уставшие глаза – последствия будут только хуже! Пейте много жидкости, частой причиной сухости глаз является обезвоживание организма. Если симптомы сухости глаз не проходят, даже не смотря на принятые вами меры, то тут уже следует безотлагательно обратиться к офтальмологу.

Leave a Reply