Пять рецептов для быстрого похудения

Июнь 25th, 2015

wpid-image010_0.jpgВы хотите похудеть, но не знаете, какой способ для этого больше всего подходит? Вы любите вкусно и плотно покушать, но при этом вас заботят ваши лишние килограммы? Вы хотели–бы носить облегающую одежду, а вместо этого приходится носить широкую и просторную? А ведь для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно подсаживаться на радикальные и изнурительные диеты, которые, скорее, больше вредят, чем помогают. Научитесь использовать свои слабости в еде наоборот, во свое благо. Как это сделать, спросите вы? Ответы будут даны в пяти советах по похудению, и если вы их станете придерживаться, то обязательно, даже не сомневайтесь, вы добьетесь желаемого, и станете стройной и красивой современной женщиной. Вы повесите свою старую одежду в шкаф, как напоминание о том, что вы смогли сделать для самой себя. Итак, начнем!

Вы, вероятно, любительница вкусно покушать? У вас есть свои предпочтения в еде, но глядя в зеркало, вы стесняетесь своего веса, и вам может быть даже стыдно за эту свою слабость? А вы поступите прямо наоборот – кушайте любимое блюдо каждый день, в течение всей недели! Вы удивитесь, но через несколько дней любимая еда вам «приестся», и вполне возможно, вы даже начнете чувствовать к ней стойкое отвращение! На этот психологический аспект уже давно обратили внимание диетологи. Как говорится, клин клином вышибают…

Второй рецепт касается кокосового масла. Ведущие мировые диетологи настоятельно рекомендуют употреблять его в пищу, заменяя в правильной пропорции другие масла при готовке еды. Кокосовое масло очень богато полезными жирами, кроме того, оно благотворно влияет на состояние щитовидной железы, которая активно влияет на обмен веществ. Важным нюансом является количество кокосового масла, сильное увлечение им тоже чревато последствиями. Соблюдайте правильные пропорции, это важно!


Результаты похудения

Допустим, вы хотите сесть на диету. Но надо ли изнурять себя физически и психологически каждый день? Многие специалисты советуют любителям всяческих диет режим «через день». Один день – диета, второй – привычное питание. Как показывают результаты, такой режим бывает, зачастую, гораздо более продуктивным в плане похудания. В некоторых случаях женщинам удавалось похудеть на 13,5 кг всего за 8 недель! Как всегда, здесь свою лепту вносит человеческая психология. Согласитесь, мысль вроде «сегодня поголодаю, а завтра нормально поем» – ведь она звучит куда лучше, чем «сегодня поголодаю, и завтра поголодаю, и послезавтра…». А с упадком сил может прийти и душевный упадок…

Лимон для похудения – это уже ни для кого не секрет! Это естественное мочегонное средство, которое способствует выведению из организма излишков воды. Также лимонная кислота ускоряет расщепление жиров, и препятствует их накоплению в тканях. Не забывайте класть дольку лимона в напитки, и будьте уверены, это сыграет свою роль в борьбе с калориями!

Вот так можно похудеть, используя 5 рецептов

Цельное зерно, употребляемое в пищу – еще один действенный рецепт для похудания! Ведущие диетологи давно знают о его полезных свойствах, и настоятельно рекомендуют употреблять продуты на его основе! Старайтесь приобретать пищевые изделия из цельного зерна, и вы будете приятно удивлены результатами.

В заключение можно сказать, что при использовании всех этих советов и методов, вы без особых усилий и перенапряжений сможете привести свою фигуру и тело в норму, не слишком в чем либо себе отказывая! Это и есть сбалансированность диеты и питания. Не стоит увлекаться радикализмом, ведь практика показывает, что как только заканчивается строгая диета, многие женщины «срываются» в плане еды, и за короткий период набирают еще больший вес! Умеренность, и еще раз умеренность во всем!

Leave a Reply